生活習慣病を予防する100以上の方法

現代人をおそうやっかいな生活習慣病（高血圧、糖尿病、ドロドロ血、通風など）の予防法を中心に更新していきます。

生活習慣病を予防する100以上の方法カテゴリー項目一覧

01肥満

どうやったら食欲・食べすぎを抑えることができるのか？ メタボは、〇〇とりすぎることから始まる！ トマトは肥満対策の救世主になるのか？ 黒烏龍茶を飲めばメタボな人は安心か？ 中高年は基礎代謝があげるダイエットで痩せること

02血液・血圧関係

完全食品としての＜にんにく卵黄＞はいかが？ DHA／1日1000mgは食事から余裕で摂取できる！

06お酒・タバコ

酒にタバコ等、生きることを放棄した人はとても多い。 休肝日は意味がないらしい。

07酵素について

ドロドロ血をサラサラ血にするには？ 50歳を超えても30代に見える生き方と酵素の関係 体の不調の原因は＜酵素不足＞にあり！？

08運動

90歳でもできる石井直方さんのスロトレ 代謝アップの冬に集中的に痩せる！ ジョギングダイエットは膝を壊す可能性あり！ ジムに通っているいるけど効果がでない方へ 生活習慣病予防のための運動（強度・時間）の目安は？

09今日の教訓

ギャンブル依存症も生活習慣病のひとつ 現代人が悩む生活習慣病を本屋でリサーチ 1月早々に健康診断があります。どうしようかな？ 太る人はやはり食生活が原因！ 若いから生活習慣病にならないというのはうそ！


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